Este Día Internacional del Yoga practica esta disciplina con las mejores bebidas y la ropa adecuada, Lululemon es ideal para ello…
✍️: María Elizalde y Leticia Torres
Desde hace décadas el yoga ha llegado a distintos círculos sociales para transformar la vida de muchas personas a nivel mundial y poco a poco esta práctica se ha especializado todavía más, desde estudios especializados en tipos de yoga hasta la ropa adecuada para llevar a cabo las diferentes rutinas. En este sentido, para celebrar el Día Internacional del Yoga, quiero hablarte de los diseños de Lululemon y las mejores bebidas para hidratar tu cuerpo antes y después de realizar estas prácticas.
Primero que nada, quiero contarte que el yoga surge en India, específicamente en el valle del Indo, pues existen registros de algunas de las posturas realizadas por hombres en escrituras sagradas. Sin embargo, lo que actualmente se conoce como yoga clásica nació hace 2,000 años, aproximadamente, y se puede encontrar codificada en los aforismos del yoga por Patañjali.
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Esta disciplina busca la conexión de cuerpo, mente y respiración. Por supuesto, está ligada tanto al crecimiento espiritual y para algunas personas, hoy por hoy es una opción para liberar al cuerpo del estrés. Algunos beneficios que se pueden adquirir al practicar yoga es la flexibilidad, el fortalecimiento general del cuerpo, la corrección de postura, reducción de presión arterial, relajación, coordinación de movimientos y mejora del sistema digestivo.
Como todos estos beneficios, este tipo de ejercicio también cuenta con distintas variantes que se dividen en la intensidad de la rutina. En este sentido, tres de las más populares son:
- 1. Yoga caliente: consiste en estar dentro de un cuarto a una temperatura entre 35° C y 38° C, en el que se realizan ciertos posiciones. El objetivo de estas rutinas es la purificación del cuerpo a través del sudor y genera mayor calor en músculos, ligamentos y tendones.
- 2. Hatha yoga: recomendada para principiantes por ser lenta y mantener cada pose por más tiempo.
- 3. Dharma yoga: busca que quien lo realice genere una conexión entre salud, mente clara, despejada, y corazón abierto, a través de cuatro secuencias de movimientos relacionados entre sí.
¿Qué tomar antes y después de practicar yoga?
Si bien el líquido por excelencia es el agua natural, lo cierto es que hay algunas alternativas que pueden resultar muy atractivas. Por supuesto, no podemos dejar de mencionar que tanto antes como después de practicar yoga, es fundamental mantenerse hidratado; sin embargo, quienes realizan esta disciplina deben tomarlo todavía más en cuenta, pues se debe considerar el nivel de hidratación del cuerpo y el equilibrio de electrolitos que se tienen, ya que durante los ejercicios se pierde mucha agua a través del sudor.
Pero vayamos de lleno a las bebidas que pueden ayudarte, antes de la clase de yoga es recomendable tomar agua lentamente, de preferencia a sorbitos, a esta puedes añadirle un poco de limón y sal marina para potenciar los electrolitos y aportar minerales a tu cuerpo o una rodaja de pepino para darle otro toque de sabor. Aunque si quieres variar tu rutina previo al yoga, el smoothie de proteína casero puede convertirse en tu aliado, pues estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.
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Una vez que termine la clase, es importante hidratarse poco a poco, para ello, el agua natural vuelve a aparecer, al igual que otro tipo de bebidas como el agua de pepino o de coco natural, y también se puede optar por alimentos que contengan alto porcentaje de agua como la sandía o la jícama.
Lululemon y su intervención en el yoga
Ahora bien, para poder practicarla es básico contar con el atuendo adecuado, y para eso Lululemon se pinta solo. Y es que esta marca fundada en 1998, nació como minorista de pantalones y otras prendas de yoga en Vancouver, Canadá, dentro de un estudio que de día era de diseño y de noche, de yoga.
Esta situación hizo que Lululemon comenzará a interesarse más y más en la ropa de yoga. En ese momento se dieron cuenta de que la gente no utilizaba las prendas adecuadas, pues a la ropa le faltaba la elasticidad necesaria para hacer correctamente los ejercicios o posiciones y por si fuera poco, era de baja calidad. Así que decidieron poner manos a la obra y comenzaron a especializarse en ropa de yoga, tomando en cuenta los valores y características de esta disciplina, la alta calidad de las prendas, el tipo de tejidos y la tecnología funcional.
Con todos estos elementos nació Nulu, el primer tejido que crearon para su categoría Naked Sensation, el cual es ligero, de compresión ligera, elasticidad en cuatro direcciones y tiene una cobertura completa que le permite a la persona moverse sin ninguna limitación, logrando que se olviden de la ropa que traen puesta, pues ellos definen a Nulu como una “segunda piel”.
Hoy en día, Lululemon no solo ofrece ropa para yoga sino que en su portafolio aparecen diseños para otro tipo de ejercicio como tenis, golf, atletismo y distintos tipos de entrenamiento, desde los de bajo impacto hasta los de rutinas intensas o de alto rendimiento; y cada uno de ellos posee la calidad que ha posicionado a la marca como una de las líneas de ropa deportiva más icónicas dentro de su ramo.
Celebra el Día Internacional del Yoga
Así es como te invitamos a celebrar este 21 de junio el Día Internacional del Yoga, que en palabras de Narendra Modi, primer ministro de India, y de quien surgió esta iniciativa, es “un don inestimable de nuestra antigua tradición. El yoga representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción. Es importante coordinar todos esos aspectos. Este enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza”.
Con esto en mente Lululemon tendrá en sus diferentes puntos de venta clases dirigidas de yoga por los embajadores de la marca. Las locaciones serán Antara y Arcos Bosques y los instructores con los que podrás convivir serán Alex Shuz, Arantza Treviño, Daniela Amkie, Fabían Montes de Oca e Hilda Díaz.
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